Dzień dobry przed południem! Mamy 21 listopada, czyli miesiąc z groszami do Wigilii Bożego Narodzenia i nie całe 40 dni do Sylwestra! To świetny czas by pomyśleć o zmianach.
Pewnie każda chce zaprezentować się w Sylwestra wystrzałowo,a przy Wigilijnym stole wyglądać pięknie. Czasem wystarczy wprowadzić malutkie zmiany w życie, by zacząć dostrzegać efekty.
Jedzmy śniadania i wybierajmy te zdrowe produkty- owsianki, owoce, nabiał, pełnowartościowe pieczywo, warzywa. Pamiętajmy, że obiad to nie tylko dodatki skrobiowe, ale w głównej części powinny być to warzywa. Na kolację zamiast tłustych rzeczy wybierzmy lekkie produkty i nie zapominajmy o przekąskach między posiłkami- i nie mam tu na myśli podjadania :).
Gdy do tego wszystkiego dołożymy jeszcze ruch, a zamiast niezdrowych batonów i chipsów, orzechy i suszone owoce mamy sukces gwarantowany.
Kochane! Nie czekajcie na odpowiedni moment! Wybierzcie moment i sprawcie by był odpowiedni!
Trzymam kciuki.
Pozdrawiam,
Anne Elisabeth :)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz